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嘉宾简介
嘉 宾：凌笋昂
嘉宾简介：北京回龙观医院心理科副主任医师
能量药丸：表情是直接诠释信息，这种诠释信息比语言诠释信息更重要
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文字内容
语 霄：非常有幸又请到了我们的老朋友，北京回龙观医院心理科副主任医师凌笋昂老师
凌笋昂：大家好
语 霄：再欢迎一下另外的两位嘉宾
李希明：大家好，我叫李希明
王学良：我叫王学良
语 霄：有没有一个环境是让你特别放松的？
王学良：完全没有人的时候，就我自己，肯定是特别放松
凌笋昂：随着互联网时代到来，社交的范围都在互联网上，在现实环境里面都社恐。他会当键盘侠，下来以后说话颤颤巍巍
我们之所以出现这种心理的障碍，很多时候都是跟我们的现实感差有关系，在现实得不到，很多人在互联网里得到，比如说买装备、打游戏，从某种意义上来说，它是一种心理的补偿
语 霄：如果他在现实生活中，非常的糟糕，或者不如他意的话，他在网上找到一点点代偿，比如说我打游戏打得特别好，是不是比他什么都不好，还是好一点点
凌笋昂：非常好的一个问题，回答了很多家长的疑惑。只要听到孩子在玩游戏、孩子去上网、交了网友，那都是一个恶
语 霄：对，就好像洪水猛兽一样
凌笋昂：对，孩子没有现实出口，那么就得有一个虚拟出口，你如果把这些路都给切断了，孩子就没法活了。但是我们也不能够这样饮鸩止渴，我们也要引导他，怎么去从虚拟到现实。很多父母在孩子玩游戏过程中，时间到了，网断掉，其实这种方式是非常不好的
语 霄：这种突然发生，有时候会让人的情感，就一下子感觉断掉了
凌笋昂：对，因为他处在那种激情满怀当中，实际上那边是有朋友的
语 霄：对，有队友
凌笋昂：一句话伤了孩子自尊的时候，孩子在朋友面前没面子了，肯定给你干。你的话孩子听得进去才起效，如果你话听不进去，那就是废话，既然是废话，那就不要说。那么怎么做比较好，要提醒他，就像考试一样，还有10分钟交卷了，一会儿关了，该吃饭了，该作业了，要给孩子有一个心理准备。就是孩子成长，首先是根据表情来的
语 霄：根据表情？
凌笋昂：对，因为孩子对语言的解读，就是通过父母表情。表情是直接诠释信息，这种诠释信息，比语言诠释信息更重要
语 霄：看来母亲可能在陪伴的过程之中，她的表情好像比父亲是要更丰富的，因为我觉得我爸一直没有表情。然后我妈妈不开心就是不开心，马上爆发，一点就着
凌笋昂：整合以后就变成一个沉稳的你
语 霄：凌老师不好意思，替我妈再问个问题，因为我跟我爸一直觉得她很唠叨，某种程度上，是她那段时间缺乏安全感和焦虑的表现
凌笋昂：我要从另外角度来看，应该是在她成长过程中，父母或者她认为的那种重要的人物，不听她说有关系，所以她要表达，要抢话说。祥林嫂之所以重复那句话，早知道春天里有狼，我就不会让阿毛站在门口剥豆子了。
那为什么会这么重复这东西？因为她生活在社会的底层，没有人去理解她，没有人去关注她，所以她一定要说给别人听，让别人懂得她的痛苦。如果真的有人懂了她痛苦以后，那么这种重复性的语言、唠叨性语言，她就不会说了。妈妈之所以唠叨，是因为你根本不听她说话
语 霄：我跟我爸爸都没有认真听她说话，我们怎么做是最好的？
凌笋昂：倾听
语 霄：就默默地听吗？
凌笋昂：不是默默地听，是认真地听。听的内容，然后你把她的语言进行重构，用理解的方式再还给她，你们之间就连接上了，那样她就会安静下来
语 霄：回去试一下
凌笋昂：可以试试
语 霄：好的
我妈在我的印象中一直是个唠叨的形象。上学时，她说不要早恋，说了十几年；工作后，她说要按时吃饭，说了十几年。从青丝到暮雪，从可身连衣裙到肥大花棉袄，我时常感叹她容颜的改变，却从未认真听她说过什么。访谈结束后，我把晚饭的照片发给了她，回家后我就看到了她眼角的笑意。那晚上我们聊了很久，哪怕我只是说一些：真的吗？后来呢？你怎么能这样？
——语霄手记
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